La Salud Mental

¿Qué es? La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.

¿Por qué es importante la salud mental? 

La salud mental es importante porque puede ayudarle a:

 Enfrentar el estrés de la vida

 Estar físicamente saludable

 Tener relaciones sanas

 Trabajar productivamente

 Alcanzar su completo potencial

¿Cómo tener una buena salud mental?

El ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestro estado de salud general y por lo tanto para también para nuestra salud mental

 Descansa.

 Come bien. 

Haz vida social. 

Diviértete. 

Gestiona tus pensamientos.

 Comunícate. 

Relájate.

Su salud mental también es importante porque puede afectar su salud física. Por ejemplo, los trastornos mentales pueden aumentar su riesgo de problemas de salud física💗

A continuación un video que se trata sobre este tema, te invito a que lo veas y que reflexiones sobre el :

Salud Mental