¿Cómo Comer
Sano?
Una alimentación saludable consiste
en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que
necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.
Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el
agua, las vitaminas y los minerales.
Consecuencias de malnutrición
·
Disfunciones del sistema inmunitario, que incrementan las
infecciones.
·
Pérdida de la masa muscular, que si es superior al 40% pone en
peligro el mantenimiento de las funciones fisiológicas y disminuye la capacidad
de respuesta y de recuperación.
1: Se trata de uno de los
factores más estudiados en enfermedades crónicas, aunque tampoco podemos
olvidar el papel determinante de la nutrición en el correcto funcionamiento del
sistema inmunológico y una mayor resistencia en procesos infecciosos agudos.
Reviewed by Leslie Salazar
on
enero 08, 2021
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